2026 年值得用的 Day One 替代 App
Day One 漲價之後，還有哪些日記 App 值得考慮？Journey、OwnJournal、Apple Journal、Diarium、Obsidian、Daylio 在價格、隱私、跨平台上的差異一次看懂。
更新於: 2026年7月21日
Day One 的寫作體驗還是很難挑剔，不過不是每個人都想為 Silver 一年付 49.99 美元，也未必需要 Gold 那套 74.99 美元的 AI。真正值得先想清楚的，不是「哪款 App 排名第一」，而是你想換掉 Day One 的哪一部分：平台限制、儲存方式、訂閱價格，還是整套寫日記的方法。
快速推薦
- 🌐 跨平台＋引導式課程：Journey——7 個平台、60 多套引導式寫作課程
- 🔒 資料自主＋最便宜：OwnJournal——開源、年費 19.99 美元、資料放你自己的雲端
- 🍎 蘋果裝置上的免費選擇：Apple Journal——支援 iPhone、iPad 跟 Mac，沒有付費方案
- 🪟 Windows 最佳體驗：Diarium——一次買斷、2024 年 Microsoft Store Award 得主
- 📄 永遠的純文字：Obsidian——完全握在你手上的 Markdown 檔案
- 📊 只追蹤心情、不寫字：Daylio——每天 30 秒，點完就走
適合你的那一款，其實完全看 Day One 哪個缺口對你最痛——是價格、是平台、是隱私，還是你想換一套完全不同的寫法。
快速跳轉：為什麼想離開 Day One · 比較表 · 怎麼挑
老實說，Day One 本身真的蠻好用的。寫作介面是這個類別裡最乾淨的、加密預設全程開啟、十五年的迭代功力一看就在。
只是大家會想另外找替代，理由都很具體：價格、Automattic 收購、沒有情緒追蹤、Android 體驗永遠慢半拍，或者，純粹就是想試一套完全不同的寫法。
每一個理由，都會把你帶到不同的 App。這篇會誠實介紹六款替代，連它們各自的限制都一起寫進去。如果你想看更廣的範圍、不只是 Day One 的替代，可以參考完整日記 App 總整理。
為什麼大家會找 Day One 的替代品？
進到推薦清單之前，先把話講清楚——Day One 到底缺什麼？這件事很重要，因為缺口不一樣，適合你的替代也完全不一樣。
價格變貴了，方案也變得有點複雜。
Day One Silver 一年 49.99 美元，比過去 34.99 美元的 Premium 整整貴了 43%。Gold 一年 74.99 美元，多塞了 AI。而且沒有月繳——一訂就是一整年。
沒有情緒追蹤。
完全沒有。連最基本的 emoji 打卡都沒有。如果你想一邊寫日記、一邊看自己這陣子的情緒走向，Day One 沒辦法幫你。
Android 體驗一直比 iOS 慢半拍。
Day One 從一開始就是 Apple 優先設計的。Android 版能用，但使用者一致反映：功能少一截、細節粗一點、更新也慢一點。如果你日常主力是 Android 手機，這點蠻有感的。
母公司是 Automattic。
Day One 在 2021 年被 Automattic 收購了——也就是 WordPress.com 和 Tumblr 背後那家公司。如果你會在意「日記資料到底交到誰手上」，那這就是一個要納入考量的點。Automattic 是規模龐大的商業公司，跟獨立小團隊在做的 App，本質上就不一樣。
你沒要求的 AI 功能。
新的 Gold 方案（一年 74.99 美元）整個是繞著 AI 打造的。如果你只想要一本簡單、私密的日記，對 AI 對話完全沒興趣，那 Day One 等於是在讓你為用不到的東西付錢。
⚠️ 用 AI 功能之前，先知道這件事
Day One Gold 的部分 AI 處理會交給 OpenAI 等第三方；Journey 的 Odyssey 也需要服務商可讀取的內容。如果你的威脅模型不接受第三方處理日記，就不要開啟這些功能。準備使用的話，先比較授權方式、保留期限跟資料用途。
說到底，這些都不是在否定 Day One 的品質，而是真實存在的差距，說明它為什麼不會是每個人的最佳解。下面這六款，剛好就把這些缺口都覆蓋了。
Journey
Journey 是最直接的 Day One 競爭對手，也是大多數人會優先考慮的第一替代。它支援七個平台——包含 Linux 和 Chrome OS——比任何一款日記 App 都廣，而且是從 Android 起家，不是 Apple 優先。
如果你會在好幾種裝置之間來回寫日記，Journey 就是為這種使用情境設計的，這點 Day One 真的做不到。想看這兩款的深度對決，可以參考 Day One vs Journey 完整比較。
最大的差異化，是超過 60 套多日結構化的引導式課程——剛好跟 Day One 那種「空白畫布」風格站在反面。
主題從感恩、正念，一路到關係、懷孕、健身、喪親之痛都有。每套課程都會給你每天的提問和引導。比方說，如果你比起空白頁更想要結構，這一塊真的很有價值，Day One 這邊根本沒有對得上的東西。
Journey 也內建情緒追蹤——簡單的 emoji 系統、搭 30 天視圖——還有 Atlas 地圖模式，會把帶地理標籤的日記視覺化，旅行寫作的時候特別好用。它也是目前主流日記 App 裡，唯一有 Wear OS 伴侶版的；對 Android 使用者來說，從手腕上快速記錄這件事，幾乎就是 Apple Watch 的對應版。
Journey 可以把日記放進你的 Google Drive 或 OneDrive，但「存在自己的帳號」不等於 E2EE：雲端服務商仍可能有能力讀取副本。Journey Cloud Sync 也不會自動端對端加密，建立同步磁碟時必須主動選擇 E2EE。
這個選擇對同步磁碟不可逆，一旦開啟就不能關閉，搜尋跟 Odyssey AI 也會一起停用。Odyssey 需要未加密內容來分析歷史日記，查詢會交給 OpenAI 處理；Journey 表示查詢處理後刪除、不拿去訓練，但第三方處理路徑仍然存在。
| ✅ 強項 | ⚠️ 注意點 |
|---|---|
| 7 個平台，含 Linux、Chrome OS、Wear OS | 各平台價格不一（App Store 內購會比較貴） |
| 60 多套多日引導式課程 | E2EE 要手動開，不是預設 |
| 日記直接存進你的 Google Drive 或 OneDrive | Journey Cloud Sync 是未加密的 |
| 內建情緒追蹤和 Atlas 地圖 | E2EE 不可逆，會停用搜尋跟 Odyssey |
適合你如果： 你是 Android、Linux 或 Chrome OS 使用者，需要真正的跨平台覆蓋；或是想要 Day One 沒提供的引導式課程；又或是希望 Wear OS 快速記錄＋手機寫作可以一起用。
不建議使用如果： 隱私是你的第一順位、要求所有同步內容都受 E2EE 保護；你只用 Apple 裝置、根本不需要跨平台；你想要的是情緒和活動的關聯分析，而不只是基本的情緒紀錄。
OwnJournal
OwnJournal 處理隱私的方式，跟這份名單裡任何一款都不一樣，是結構上就不同。它根本不把你的日記放在公司的伺服器——加密與否都不放——而是直接寫進你自己的 Google Drive、Dropbox、Nextcloud 或 iCloud 帳號。
App 負責介面，資料放在你的雲端，OwnJournal 的伺服器不保存日記。Simple 模式下，雲端副本仍是可讀的；只有開啟選用 E2EE，內容才會在同步前加密。
不在 OwnJournal 的伺服器上留日記，少了一處內容暴露點。雲端帳戶、裝置、備份跟加密設定，仍決定還有誰可能接觸到副本。
OwnJournal 採用 AGPL-3.0 授權公開程式碼，技術審閱者可以檢查預期實作。原始碼是一項有用的證據，不是安全稽核，也不能證明實際發佈的每個建置版本都跟 repository 一致。日記 App 隱私指南會把這些邊界放進完整的威脅模型裡說明。
Plus 方案一年 19.99 美元——不到 Day One Silver 的一半——是這篇比較裡最便宜的付費選項。免費方案也蠻大方的：沒有裝置數量限制、無限日記數、完整多裝置同步、情緒追蹤、照片、標籤、搜尋通通都能用。
Day One 的免費方案只能用在一台裝置上。OwnJournal 沒有這個限制。
免費方案內建五級 emoji 心情、15 種預設活動與自訂活動、心情熱度圖、分布圖表、移動平均跟連續紀錄。Plus 的 Activity-Mood Correlations 完全在裝置上計算，顯示活動跟較好或較差情緒的統計關聯；它不能證明活動造成情緒變化。
Plus 的單篇分析同樣在本機完成，萃取情緒、主題、情感傾向跟寫作模式，不把日記原文送到後端。只有主動執行趨勢分析時，依時間彙整後的中介資料才會用來生成階段回顧。此外還包含 PDF 與 Word 匯出。
如果你想知道哪些日記 App 功能對心理健康真的關鍵，可以看焦慮與憂鬱日記 App 指南。
| ✅ 強項 | ⚠️ 注意點 |
|---|---|
| 伺服器不保存日記；E2EE 可選 | 不提供實體書印刷，也沒有 Apple Watch App |
| 開源（AGPL-3.0），預期實作可查看 | 比 Day One 新，社群規模較小 |
| 一年 19.99 美元——不到 Day One Silver 的一半 | 寫作介面沒 Day One 那麼精緻 |
| 免費方案就能無限日記＋多裝置 | 第一次使用要先連結雲端儲存 |
ℹ️ 關於初始設定那一點點麻煩
連結雲端儲存大概兩分鐘——選 Google Drive、Dropbox、Nextcloud 或 iCloud，授權一下，就完成了。之後 OwnJournal 就跟一般日記 App 沒兩樣，差別只在於：你的日記會出現在你自己雲端帳號的資料夾裡，而不是某家公司的伺服器上。
適合你如果： 你想自己挑儲存空間、按需開啟 E2EE 並查看程式碼；也適合不想為完整功能一年付 49.99 美元的 Android 跟網頁使用者，或想免費記錄心情的人。
不建議使用如果： 你想要這個類別裡最精緻的寫作體驗；你需要 Apple Watch、實體書印刷，或十五年累積的成熟度。
Apple Journal
不想訂閱、又在蘋果生態裡，Apple Journal 是最簡單的答案。它目前支援 iPhone、iPad 跟 Mac，沒有付費方案，Journaling Suggestions 在裝置上處理。
同步到 iCloud 時，Apple 把 Journal 資料列為標準資料保護下的端對端加密類別，條件是 Apple 帳號已開啟雙重認證，裝置也設有密碼；不必額外開啟進階資料保護。這個條件比一句「永遠加密」更值得記住。
2025 年 9 月大幅擴展，加上了 iPad 和 Mac——剛好補上這款 App 推出之初最大的缺口。
功能集刻意做得極簡——Apple Journal 是為了寫作打造的，不是為了分析。如果你覺得 Day One 太複雜、又剛好都用 Apple 裝置，那這就是最乾淨的替代方案。
| ✅ 你會得到 | ⚠️ 沒提供的 |
|---|---|
| 免費——沒有付費方案 | 沒有跨日記情緒分析 |
| 裝置端 AI 建議 | 沒有標籤、沒有「歷史上的今天」 |
| 有 2FA＋裝置密碼時 iCloud E2EE；不需 ADP | 沒有自訂模板或結構 |
| 支援 iPhone、iPad、Mac | 不支援 Android、Windows、網頁 |
| State of Mind、Insights 跟連續紀錄 | 匯出不如 Day One 豐富 |
| Face ID 和密碼鎖 | — |
適合你如果： 你是 iPhone、iPad 或 Mac 使用者，想要零成本跟極簡體驗。Apple 現在也支援列印、匯出和備份，不再像剛推出時那樣只有很窄的搬出路徑。
不建議使用如果： 你需要 Android、Windows 或網頁版，想要自訂標籤、「歷史上的今天」、跨日記分析，或需要像 Day One 那樣豐富的匯出方式。
繼續讀之前
如果你已經大致鎖定一兩款 App 了，下面這幾篇深入文章或許能幫到你：
Diarium
對長期被主流日記 App 冷落的 Windows 使用者來說，Diarium 就是答案。它拿下了 2024 年的 Microsoft Store Award，在 Windows 原生體驗這塊累積了所有日記 App 中最好的口碑——Day One 和 Journey 雖然也有 Windows 版，但說真的，比不上。
每個平台一次買斷、不訂閱——對那些已經受夠每年續費的人來說，這是真正的差異化優勢。
功能相當全面。它支援多種媒體類型、有聽寫和語音辨識，自動整合 Google Fit、Fitbit、Instagram 和系統行事曆，有「歷史上的今天」、密碼和生物辨識保護，雲端同步可以走 OneDrive、Google Drive、Dropbox、iCloud 或 WebDAV。
同步使用你自己的雲端，因此可以選擇資料存放位置；Diarium 的伺服器不保存日記副本。不過，雲端服務商跟帳戶安全仍在威脅模型中，而且它沒有 Day One 那種 App 層級的端對端加密。
跟 Day One 比，弱項是精緻度。Diarium 的介面功能齊全，但細節沒那麼講究，iOS 版本只能說堪用、稱不上出色。一次買斷的商業模式能不能撐住和訂閱制一樣的開發節奏，倒是一個合理的疑問。
| ✅ 強項 | ⚠️ 注意點 |
|---|---|
| 一次買斷——完全不訂閱 | 介面沒 Day One 那麼精緻 |
| 真正好用的 Windows 原生體驗 | iOS App 堪用，但不出色 |
| 自動整合：Fitbit、Google Fit、Instagram | 預設沒有端對端加密 |
| 用你自己的雲端做同步 | 每個平台要分開購買 |
適合你如果： 你想要真正好用的 Windows 原生日記體驗；你討厭訂閱、偏好一次買斷；或是想要 App 自動跟健身、社群服務串起來。
不建議使用如果： 你想要這個類別裡最乾淨、最聚焦的寫作體驗；你要的是端對端加密、不只是儲存層級的保護；你主力是 Apple 裝置——這方面 Day One 的原生體驗明顯更好。
Obsidian
Obsidian 嚴格來說不是日記 App。它是筆記和知識管理工具，但很多人把它當日記 App 在用——而且對某一類使用者來說，它就是最好的選項。
你的日記就是裝置上一堆純 Markdown 檔案——五十年後隨便一個文字編輯器都打得開，沒有任何廠商能把它關掉。
沒有專屬格式，也沒有哪家公司可以臨時改訂價、或關門帶走你的資料。對認真看待資料長期保存和自主權的長期寫作者來說，這是其他 App 都做不到的真正優勢。
免費方案功能完整——所有核心功能不用付錢就能用。Obsidian Sync（每月 4 美元、年繳）會多加跨裝置的端對端加密同步。你會發現很多使用者其實是用 iCloud、Dropbox 或自己的 WebDAV 伺服器在同步，整套維持完全免費。
寫日記的體驗需要自己組裝。Obsidian 沒有內建的日記模式，你得靠模板、外掛和資料夾結構自己拼出來。
社群做了非常優秀、而且免費的日記專用外掛（Daily Notes 和 Periodic Notes 是大家最常從這兩個開始用）。不過比起打開 Day One 直接寫，這確實多了一些上手成本。
對偏好本機優先的使用者來說，隱私表現很強。Obsidian 的商業模式是賣同步和發布服務；App 本身免費，檔案都在本機。如果你用自己的同步方案，Obsidian 對你的內容是完全看不到的。
| ✅ 強項 | ⚠️ 注意點 |
|---|---|
| 純 Markdown——永遠不會被廠商綁死 | 沒有內建的日記模式 |
| 所有平台的核心 App 都免費 | 要靠外掛和模板自己組 |
| 選配的 E2EE Sync 每月 4 美元 | 沒有情緒追蹤、多媒體、「歷史上的今天」 |
| 可以搭你自己的同步（iCloud、Dropbox、WebDAV） | 學習曲線是真的存在 |
適合你如果： 你想要絕對的資料長期保存、不想被任何廠商綁死；你是熟悉設定和客製化的進階使用者；或你本來就在用 Obsidian 做筆記，想把日記也整合進同一套系統。
不建議使用如果： 你想打開 App 就直接開始寫、完全不想設定任何東西；你想要情緒追蹤、多媒體日記或「歷史上的今天」；你需要的是雲端 E2EE 日記，不是本機優先的檔案。
Daylio
Daylio 跟這份名單上其他 App 完全不同類——講白了，它本來就不是傳統意義上的日記 App。它是情緒和習慣追蹤工具，附帶一個可選的備註欄。
記一筆只要 30 秒：選一個心情、點幾個活動、想寫的話順手寫一行。沒有空白頁的壓力，也沒有最低字數要求。
Daylio 有 2,000 萬使用者。這個數字其實反映了一件事——很多人覺得傳統日記寫不下去，他們要的是阻力更低的方式。
分析功能在這份名單裡是最強的：心情趨勢和週報、帶目標設定的習慣追蹤、活動關聯分析，加上自訂活動和龐大的圖示庫。比方說，如果你對日記 App 的期待，主要是情緒和行為模式分析、而不是反思式的書寫，那 Daylio 在這塊真的比這裡任何一款都做得好。
隱私走本機優先：按照 Daylio 的說明，紀錄留在裝置上，不會送到 Daylio 的伺服器。選用雲端備份會進入你的 Google Drive 或 iCloud，雲端服務商跟帳戶安全仍要考慮。
它的限制也很明顯：Daylio 不是 Day One 那種意義上的日記 App。如果你想寫整段整段的文字、想透過敘述消化困難的經驗，或想用主題搜尋自己寫過的東西，那 Daylio 就是錯的工具。備註欄是有，但真的很小一個。
| ✅ 強項 | ⚠️ 注意點 |
|---|---|
| 每天 30 秒快速打卡 | 幾乎沒辦法寫長文 |
| 這份名單裡最強的心情和習慣分析 | 沒有桌面或網頁版 |
| 本機優先儲存，雲端備份選配 | 無法取代敘述式寫作 |
| 2,000 萬使用者，成熟、長期維護 | 沒辦法從你的文字裡挖出洞見 |
適合你如果： 你試過傳統日記、結果撐不下去；你想每天追蹤心情和習慣、又要有強大的分析功能；或是你要的是「30 秒打卡」、不是「坐下來反思」的體驗。
不建議使用如果： 你想寫長文、想透過敘述整理經驗；你需要桌面版或網頁版；你希望情緒和活動的關聯洞見，是從你寫的文字裡分析出來，而不是從點按鈕得出來。
比較表
價格與平台
| App | 免費方案 | 付費方案 | 支援平台 |
|---|---|---|---|
| Day One | 1 台裝置、每篇 1 張照片 | Silver 每年 49.99 美元 · Gold 每年 74.99 美元 | iOS、Mac、Android、Windows、網頁 |
| Journey | 60 篇日記、基本功能 | 每年 29.99～49.99 美元 | iOS、Android、Mac、Windows、Linux、Chrome OS、網頁 |
| OwnJournal | 無限篇數、多裝置 | 每年 19.99 美元 | 網頁、Android、iOS、桌面 |
| Apple Journal | 完全免費——沒有付費方案 | — | iPhone、iPad、Mac |
| Diarium | 提供試用 | 每個平台 9.99 美元一次買斷 | iOS、Mac、Android、Windows |
| Obsidian | 完整功能 | Sync 每月 4 美元（每年 48 美元、選配） | Windows、Mac、Linux、iOS、Android |
| Daylio | 核心功能免費 | 每年 35.99 美元 | iOS、Android |
隱私
| App | 加密 | 資料存在哪裡 | 是否開源 |
|---|---|---|---|
| Day One | 預設開啟 E2EE | Automattic 伺服器 | 否 |
| Journey | 選用且不可撤銷的 E2EE（停用 AI／搜尋） | Google Drive／OneDrive 或 Journey Cloud | 否 |
| OwnJournal | BYOS 上的選用 E2EE | 你自己的雲端儲存 | 是（AGPL-3.0） |
| Apple Journal | 2FA＋裝置密碼下 iCloud E2EE（不需 ADP） | iCloud 密文；金鑰在受信任裝置 | 否 |
| Diarium | 用你雲端的加密 | 你的雲端儲存 | 否 |
| Obsidian | 本機檔案／選配 E2EE Sync | 本機或你的同步服務 | 否 |
| Daylio | 本機＋Google Drive／iCloud 備份 | 本機裝置 | 否 |
主要功能
| App | 情緒追蹤 | 引導式提問 | 歷史上的今天 | 離線 | 匯出 |
|---|---|---|---|---|---|
| Day One | ❌ 無 | 基本模板 | ✅ 有 | ✅ 有 | ✅ JSON、PDF |
| Journey | ✅ 基本 emoji | ✅ 60 多套課程 | ❌ 無 | ✅ 有 | ✅ PDF、DOCX |
| OwnJournal | ✅ 完整（免費） | ❌ 無 | ❌ 無 | ✅ 有 | ✅ PDF、Word（Plus） |
| Apple Journal | ⚠️ State of Mind | ⚠️ Journaling Suggestions | ❌ 無 | ✅ 有 | ✅ 列印、匯出、備份 |
| Diarium | ⚠️ 基本 | ❌ 無 | ✅ 有 | ✅ 有 | ✅ PDF、HTML |
| Obsidian | ⚠️ 靠外掛 | ⚠️ 靠外掛 | ⚠️ 靠外掛 | ✅ 有 | ✅ Markdown |
| Daylio | ✅ 完整分析 | ❌ 無 | ✅ 有 | ✅ 有 | ✅ CSV、PDF |
怎麼挑
你都用 Apple 裝置、想要最棒的寫作體驗。
如果你最看重寫作細節、預設 E2EE 跟蘋果生態，Day One Silver 一年 49.99 美元仍然很有競爭力。值不值得，要看你是否真的會用多裝置同步、多媒體跟實體書印刷，而不是由一句排名決定。
你想要跨平台、又不介意多花一點時間設定。
Journey（Android 版每年 29.99 美元）支援的裝置比這裡任何一款都多，對那些同時要 Linux、Windows 或 Chrome OS、再搭手機的人來說，是 Day One 最完整的替代。
隱私和資料自主是你最在意的事。
OwnJournal 一年 19.99 美元，也可以免費用，適合想自選儲存跟查看程式碼的人。如果雲端服務商在你的威脅模型中，應開啟選用 E2EE；代價是產品比較年輕，多媒體功能也少一些。
你是 iPhone 使用者，什麼錢都不想付。
Apple Journal 目前免費，也支援 iPhone、iPad 跟 Mac。若要讓 iCloud 中的 Journal 資料使用端對端加密，Apple 帳號需開啟雙重認證，裝置也要設有密碼；不必另外啟用「進階資料保護」。
你主力在 Windows 上寫日記。
Diarium。Day One 的 Windows 版雖然也有，但還在成熟中；Diarium 從一開始就把 Windows 當第一級平台在做。
資料能不能長期留下來，是你最在意的事。
Obsidian，搭本機檔案。純 Markdown 會比這份名單上任何一款 App 都活得久。
你想追蹤心情，但寫字真的撐不下去。
Daylio。它只專注做一件事——情緒和習慣追蹤——而且這件事比這裡任何一款都做得好。
關於切換這件事
如果你目前在用 Day One、正考慮換掉它，好消息是：你的資料拿得出來。Day One 的 JSON 匯出做得很完整、文件也清楚，包括 Diarium 在內的幾款 App 都直接支援匯入 Day One 的檔案。
Journey 跟 OwnJournal 都沒有一鍵匯入 Day One。JSON 雖然有文件，也有社群工具，但中介資料、照片、音訊跟格式未必都能原樣搬過去。
保留原始匯出當備份，先試一小批日記，再核對重要欄位跟附件。能夠匯出會降低被綁住的風險，卻不代表遷移自動、無損。
常見問題
2026 年最好的 Day One 替代 App 是哪一款？
要看你最想補哪一塊。Journey 最接近 Day One，平台支援更廣，也有引導式課程；OwnJournal 適合想自己挑儲存空間、查看程式碼並降低費用的人；Apple Journal 則是 iPhone、iPad 跟 Mac 使用者可以考慮的免費選項。
有沒有比 Day One 便宜的替代方案？
有，而且不少。OwnJournal Plus 一年 19.99 美元，不到 Day One Silver（每年 49.99 美元）的一半。Apple Journal 和 Obsidian 完全免費。Diarium 則是一次買斷，不必每年續訂。
哪款 Day One 替代 App 在 Android 上最好用？
Journey 一開始就是以 Android 為主平台開發的，在跨平台日記 App 裡，Android 體驗最完整。OwnJournal 也支援 Android，免費方案還比 Journey 大方。
哪款 Day One 替代 App 有端對端加密？
Apple 帳號開啟雙重認證、裝置設有密碼時，iCloud 裡的 Journal 資料會使用 E2EE，不需要進階資料保護。Obsidian 可以透過 Sync 開啟 E2EE，OwnJournal 也能在自選儲存之上開啟選用 E2EE。Journey 只在 Cloud Sync 提供 E2EE；對同步磁碟啟用後無法撤銷，搜尋跟 Odyssey AI 也會停用。
我可以把 Day One 的日記匯出到其他 App 嗎？
可以。Day One 提供 JSON 跟 PDF 匯出，Diarium 支援直接匯入。Journey 與 OwnJournal 沒有一鍵遷移；請保留原始匯出，先測試一小批日記，再核對重要欄位與附件後完成遷移。
哪款 Day One 替代 App 有情緒追蹤？
OwnJournal 和 Journey 都內建情緒追蹤。如果你主要不是想寫字、而是想記錄心情和習慣，Daylio 整款 App 就是圍繞這件事設計的。Day One 本身倒是完全沒有情緒追蹤功能。
說到底，適合你的那一款替代，完全要看 Day One 的哪個缺口對你最痛——是價格、是平台、是隱私，還是你想要一套完全不同的寫法。沒有所謂普世的最佳選擇，只有「最適合你當下情況」的那一款。
挑一款剛好對到你問題的，今天就打開它，在關掉這個分頁之前寫下一行字——對吧？真正讓人找到能用下去的日記 App 的，從來不是再多一輪比較，而是這個動作本身。如果這六款都不太對你的胃口，完整日記 App 總整理涵蓋了更廣的範圍。
價格於 2026 年 4 月查證。Day One 在 2025 年 8 月重整訂閱方案——大多數比較文章還停留在過時的每年 34.99 美元數字。本文所有數據皆直接對照官方資料查證。