2026 年最好用的加密日记 App

2026 年公开说明端到端加密（E2EE）的四款日记 App 是 OwnJournal、Day One、Apple Journal 和 Journey。Day One 默认开启；Apple Journal 在 Apple ID 开启双重验证、设备设有密码时，会对 iCloud 中的日记做端到端加密。OwnJournal 和 Journey 都需要你手动开启各自的 E2EE 模式。

另外还有 DeepJournal、CortexOS 这类新产品，也宣称支持端到端加密，不过公开的架构细节比较有限。至于其他那些把自己包装成「加密」「安全」的应用——它们做的多半是传输加密或静态加密，密钥还攥在公司手里，这和真正的端到端加密完全不是一回事。

下面会把这四款挨个讲透，顺便把「加密」这个词到底指什么、哪些产品打着隐私招牌实则没有隐私架构，一并说清楚。如果你想从更底层理解日记为什么需要加密，可以顺着读这篇日记 App 隐私指南。

价格和加密细节已经在 2026 年 4 月对照各家厂商的安全说明页核对过一遍。下手前，建议再到官网确认一次。

「加密」到底意味着什么？

这个词其实承担着三种完全不同的工作——而厂商正是利用这种模糊地带。

传输加密（TLS） 负责保护日记从你的手机到服务器之间这段路。每家像样的应用都有，它只是及格线，不算什么隐私卖点。它保护不了你免于公司本身读取内容。

静态加密 保护的是公司服务器上的数据库，让外部攻击者拿不到原文。但解密密钥在公司手里，员工——在某些公司里，是被白纸黑字允许的——可以以「故障排除」为由访问用户内容。

比如说，被很多人拿来写日记的 Notion，就是这种做法的典型。

端到端加密（E2EE） 会在内容抵达同步服务商之前完成加密，并以服务商通常不持有内容密钥为设计目标。正确实现时，服务商看到的是密文而非日记正文。不过，它并不能消除设备被入侵、账号共享、导出文件、备份、元数据或恢复机制带来的风险。

如果一家公司在技术上就没办法读你的日记，那才叫端到端加密；如果只是承诺不读——那只是一份隐私政策。

下面要点评的这四款应用都有完整的端到端加密文档，稳稳压在这条线之上。其他大部分应用没做到；还有一些新产品的端到端加密说法，目前还不够让人放心地背书。

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四款值得选的加密日记 App

OwnJournal ——最适合重视数据掌控的人

• 价格： 免费版支持无限日记和可选 E2EE。Plus 每年 19.99 美元，多出 AI 情绪分析、PDF / Word 导出。
• 平台： Web、Android、iOS（iPhone 和 iPad）、Desktop（Electron）。
• 端到端加密： 免费版可选。需要在设置中主动开启，日记才会在同步到你的存储服务前加密。
• 数据存储： 存在你自己的云端——Google Drive、Dropbox、iCloud Drive 或 Nextcloud。OwnJournal 的服务器不保存任何日记内容。
• 开源： 是，AGPL-3.0（全栈开源）。

OwnJournal 的存储方式和这份清单里的其他应用不同：日记不会存到 OwnJournal 的服务器，而是直接同步到你选择的 Google Drive、Dropbox、iCloud Drive 或自建 Nextcloud。开启可选 E2EE 后，云端收到的是密文；如果没有开启，连接的云存储中可能保留可读内容。

OwnJournal 的服务器不保存你的日记。内容留在你选择的存储服务中；只有开启可选加密后，云端副本才是密文。

整套代码以 AGPL-3.0 开源，因此审阅者可以检查公开代码里预期的加密实现，而不必只看营销页面。源码是一项有价值的证据，但它本身不能证明发行版本与源码完全一致，也不等同于安全审计。

先把缺点说清楚。

OwnJournal 还是个比较新的项目，目前没有正式的第三方安全审计。公开源码可以用来检查预期实现，却不足以独立证实每项安全声明或实际分发的构建版本。

免费版完全够拿来做日常记录，不过 AI 分析和更精致的导出格式要订阅 Plus（19.99 美元/年）才能用。

✅ 免费版包含	⚠️ 需要注意
无限日记；可免费开启 E2EE	不能印成实体书
存在你自己的云端（Drive / Dropbox / Nextcloud）	还没有第三方安全审计
情绪记录、标签、Markdown	用户社群还小——活跃，但较新
多设备同步、离线模式	AI 功能和 PDF / Word 导出需付费
JSON 备份导出	—

最适合： 看重自有存储、可审阅源码和可选 E2EE 的人——尤其是 Android、Linux 用户，以及偏好自建服务的人。

不建议选它的情况： 你想要一个有第三方审计、运营记录足够长的成熟方案。

↓ 在对比表中查看 OwnJournal

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Day One ——最佳主流加密日记 App

• 价格： Basic（免费）已含端到端加密。Silver 每年 49.99 美元，加上多设备同步与无限媒体；Gold 每年 74.99 美元，再加 AI 反思功能。
• 平台： iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows（2025 年 3 月上线）、网页版。没有 Linux 客户端。
• 端到端加密： 所有套餐默认开启，AES-256-GCM 搭配 RSA-2048 密钥封装。架构在 2017 年由 nVisium 审计过——之后没再更新。
• 数据存储： 公司服务器（AWS）。
• 开源： 否，闭源。
• 所有者： Automattic（WordPress 母公司，2021 年 6 月收购 Day One）。

Day One 是这个品类里加密架构披露得最详细的一款。公开的白皮书讲了一层套一层的密钥结构：每条日记有自己的 AES-256-GCM 密钥，外面再被本日记的 RSA-2048 公钥包住，再外面是保险库密钥，最外层是账户主密钥。主密钥永远不会出现在 Day One 的服务器上，默认存在 iCloud 钥匙串里。

Day One 的定价页面已经把端到端加密明明白白列为 Basic（免费版）功能，没有付费墙。架构在 2017 年接受过 nVisium 的审计——它也是这次点评里唯一一款有第三方公开审计记录的主流日记 App，不过这份九年前的报告至今没翻新。

代价是闭源，以及对所有权的依赖。2021 年起，Day One 归 Automattic 所有，你需要相信他们对外描述的架构和服务器上实际跑的代码是一致的。写作体验确实是同类里最出色的——多媒体日记、「历史上的今天」回顾、把日记印成实体书的功能，其他应用都没有。

✅ 免费 Basic 版包含	⚠️ 需要注意
无限日记 + 端到端加密	多设备同步要 Silver（49.99 美元/年）
每日提示、标签、搜索	没有原生 Linux 客户端
Basic 每条日记可放 1 张照片	这次点评里价格最贵的付费版
支持 JSON、PDF、纯文本导出	闭源——隐私靠信任
架构经 nVisium 审计（2017）	Android 版不如 iOS 完整

最适合： 想要最丰富写作体验加上独立审计过的端到端加密、又愿意为一款精致但要靠信任支撑的产品付费的读者。

不建议选它的情况： 你主力使用 Linux；你希望代码开源可验证；或者你对 Android 端的完整度有要求。

↓ 在对比表中查看 Day One

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Apple Journal ——苹果用户最佳免费方案

• 价格： 免费，内置在 iOS、iPadOS 和 macOS 中。
• 平台： iPhone、iPad（iPadOS 26+）、Mac（macOS Tahoe+）。2025 年起覆盖全线 Apple 设备。没有 Android、Windows 或网页版。
• 端到端加密： 在开启双重验证、设置设备密码的前提下默认启用——不用再去打开「高级数据保护」。
• 数据存储： iCloud。
• 开源： 否。
• 所有者： Apple Inc.

Apple 对 Journal 存在 iCloud 中的数据给出了明确的加密条件。Journaling Suggestions 隐私说明指出：Apple ID 开启双重验证、设备设有密码时，iCloud 中的 Journal 日记会采用端到端加密。

Apple 说明，在双重验证和设备密码都已启用时，iCloud 中的 Journal 数据使用 E2EE；不需要另外打开「高级数据保护」。

这款应用从 2023 年只在 iPhone 上，到 2025 年已经覆盖 iPhone、iPad 和 Mac——同步交给 iCloud 处理，三端的加密方式一致。界面克制得很刻意，不是简陋：它会用设备上的机器学习从你的照片、运动、音乐里挑出值得记录的瞬间，配置项几乎没有。

代价是被生态绑得很紧。它没有 Android、Windows 或网页版。Apple 现在支持打印、导出和备份日记，但离开 Apple 设备后，你无法继续使用 Journal 应用本身。

✅ 免费版包含	⚠️ 需要注意
双重验证 + 设备密码下默认端到端加密	仅限 Apple 生态
没有任何付费引导	导出功能有限
设备端 AI 提示	没有标签或分类
支持 Face ID / Touch ID 应用锁	没有「历史上的今天」这类回顾功能
通过 iCloud 在苹果设备间同步	闭源

最适合： 完全在 Apple 生态里、想要零配置默认隐私、也不愿被付费弹窗打扰的人。

不建议选它的情况： 你主力使用 Android、Windows、Linux 或网页版；你需要完善的导出和标签功能。

↓ 在对比表中查看 Apple Journal

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Journey ——Linux 和 Windows 的最佳加密方案

• 价格： 有免费版。Membership 每月 6.99 美元或每年 49.99 美元，解锁跨平台同步。
• 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页版。本次点评里唯一有原生 Linux 客户端的一款。
• 端到端加密： 通过 Journey Cloud Sync 手动开启。文本用 RSA，媒体用 AES。开启后会禁用 AI 搜索。
• 数据存储： 你的 Google Drive、Journey Cloud Sync，或自建服务器。
• 开源： 部分——自建同步服务器走 CC-BY-NC-SA；客户端是闭源的。
• 所有者： Two App Studio Pte. Ltd.（新加坡）。

Journey 是这份清单里唯一一款带原生 Linux 客户端的应用，也因此自然成了那种「iPhone + Windows 工作机 + Linux 家用机」混搭场景的首选。一旦启用，它的端到端加密方案是扎实的——但「一旦启用」正是关键。

端到端加密要通过 Journey Cloud Sync 手动打开。打开之后，你设的口令会用来在本地解密内容；忘了，就真的找不回来。

Journey 也说得很坦白：开了端到端加密，搜索就用不了了（因为服务器再也无法为内容建索引），那些依赖服务器读取的 AI 功能也会失效。这是任何端到端加密应用都要面对的取舍——Journey 只是把这件事摆到了台面上，没有藏着掖着。

默认的同步选项是 Google Drive。这种情况下，Journey 的服务器并不保存你的日记，日记就在你自己 Google Drive 账户里。这本身就是一种结构性的隐私优势，思路上和 OwnJournal 类似——不过加密这时候是交给 Google Drive 管，而不是 Journey。

✅ 免费版包含	⚠️ 需要注意
基础文本日记，总数上限 60 条	免费版本质上更像试用
移动端 + 网页版	端到端加密不是默认开启
支持 Google Drive 同步	开启端到端加密后无法搜索和用 AI
每天 10 次 AI 查询	丢失口令 = 日记彻底找不回
引导式日记课程	客户端闭源

最适合： 需要 Linux 支持、想要原生 Windows 应用，又愿意细心管理手动开启的端到端加密的用户。

不建议选它的情况： 你想要默认开启、零配置的加密；你非常依赖日记搜索或 AI 功能。

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荣誉提名：能拿来写日记的加密笔记应用

下面这两款严格来说是笔记应用，不是专门做日记的。不过它们的加密架构足够扎实——如果你最看重的是经过审计的零知识隐私，就值得点出来说一下。

Standard Notes ——审计记录最扎实

• 价格： 免费版支持纯文本笔记的端到端加密。Productivity 套餐约每年 90 美元起，多出编辑器、附件等进阶功能。
• 平台： iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页版。
• 端到端加密： 全时默认开启。XChaCha20-Poly1305 加密 + Argon2 密钥派生。
• 审计： 接受过 Trail of Bits、Cure53 和 Shackle Labs 的第三方审计。
• 开源： 是，客户端和服务器都开源。
• 所有者： 2024 年 4 月被 Proton AG 收购——现在归属瑞士司法管辖，与 Proton Mail 的加密立场一致。

整篇文章里出现过的所有应用，Standard Notes 的独立审计记录是最厚实的一份。如果「审计过的零知识」是你不可退让的底线，它就是标杆——但说到底，它本质上是一款笔记应用，只是恰好能拿来写日记，并不具备「历史上的今天」回顾或图文日记这类专门为日记设计的功能。

最适合： 最看重审计过的零知识加密、愿意把笔记应用改造成日记工具的读者。

不建议选它的情况： 你想要开箱即用的日记功能，比如回顾、图文日记、情绪记录。

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Obsidian（搭配 Obsidian Sync）——加密可以自己验证

• 价格： 本地使用免费。Obsidian Sync 每月 4 美元起（年付），提供端到端加密同步。
• 平台： Windows、macOS、Linux、iOS、Android。数据以本地 Markdown 文件存放。
• 端到端加密： Sync 默认开启。AES-256-GCM 搭配 scrypt 和 HKDF——Obsidian 还公布了一份验证指南，让你可以亲手确认加密是否真的生效。
• 开源： 核心应用闭源，但插件 API 开放；Sync 是闭源的。
• 所有者： Dynalist Inc.

Obsidian 在这次点评里最独特的一点是：加密可以被任何愿意按它指南操作的用户独立验证——对一款闭源产品来说，这种透明度相当少见。代价是 Obsidian 首先是个人知识管理工具，日记更多靠日记插件实现，而不是一款专门的日记 App。

最适合： 习惯纯文本 Markdown 的资深用户，希望在所有主流平台上都能自己验证端到端加密。

不建议选它的情况： 你想要一款开箱即用、不用配 vault、不用装插件的日记 App。

↓ 在对比表中查看 Obsidian

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对比表

应用	端到端加密	价格	平台	开源	第三方审计
OwnJournal	可选开启，免费版即支持	免费 / 19.99 美元/年	Web、Android、iOS、Desktop	是（AGPL-3.0）	暂无
Day One	默认开启，免费 Basic 也支持	免费 / 49.99–74.99 美元/年	iOS、iPadOS、macOS、Android、Windows、网页	否	有（nVisium，2017）
Apple Journal	双重验证 + 密码下默认开启	永久免费	iPhone、iPad、Mac	否	不适用
Journey	通过 Cloud Sync 手动开启	有限免费 / 49.99 美元/年	iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页	部分（仅服务器端）	无
Standard Notes	全时默认开启	免费 / 约 90 美元/年起	iOS、Android、macOS、Windows、Linux、网页	是	有（Trail of Bits、Cure53）
Obsidian Sync	Sync 默认开启	4 美元/月（年付）	Windows、macOS、Linux、iOS、Android	仅插件 API	已发布验证指南

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值得观望的新兴加密日记 App

下面这几款也宣称端到端加密或零知识架构，但公开的架构细节比前面四款少得多。眼下还没办法深入核实，所以暂时无法和它们一样放心地推荐。

DeepJournal ——以 AI 为卖点的日记 App，对外宣称支持「端到端加密同步」和「机密 AI」洞察。公开网站上没有写明加密算法、密钥派生方式，也没有第三方审计。有免费版，Plus 套餐每月 20 美元。

CortexOS ——只在 iOS 上的应用，自称采用零知识架构：AES-256-GCM 加密、Argon2id 密钥派生、硬件支持的密钥存储，加上跑在设备上的 Meta Llama 3.2 模型做本地 AI。用户量较小，目前没有第三方审计。提供免费版、每月 9.99 美元订阅，或 199.99 美元买断。

OpponentBook ——给 16 个个人项目的竞技运动员做的小众日记 App。笔记直接写进你自己的 Google Drive、Dropbox 或 iCloud，而不是公司的服务器，还可以选择在设备上做 AES-256-GCM 加密。不过加密是可选项而非默认，照片和视频不在覆盖范围内，代码闭源，也没有第三方审计。有免费版，付费方案每月 9.99 美元起。

这三款如果在你常用的平台上已经能用了，可以谨慎试试。等文档更完整、或第三方审计出来之后，再来重新评估也不迟。

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打着「隐私」旗号、实则没有端到端加密的应用

下面这几款把自己宣传为私密或安全，但其实并没有真正的端到端加密。如果隐私是你的首要需求，请从前面那份名单里挑。

Stoic ——官网上只提到安全存储和设备备份，没有宣称端到端加密，也没有任何安全说明页面披露架构。光看营销文案，不要轻易认定它做了加密。

Daybook ——说数据会在传输到 Daybook 云端时被加密。这只是传输加密，不是端到端加密——密钥还在 Daybook 手里。

Daylio ——数据存放在设备上 App 的私有目录，通过 Google Drive 或 iCloud 同步。设备端的隐私确实做得不错，不过没有端到端加密——加密强度完全取决于你的 Drive 或 iCloud 设置，而不是 Daylio 自己。

Diarium ——提供密码保护的本地存储，同步走你自己的 OneDrive、Google Drive 或 Dropbox。因为厂商不持有任何云端数据，所以算是偏向隐私的做法，但官方没有写明任何端到端加密算法。模式扎实，不过严格意义上谈不上端到端「加密」。

Notion ——静态加密和传输加密都有，但密钥在 Notion 手里，员工可以为了「故障排除」访问用户内容。如果你已经在用 Notion 写日记，这篇 Notion 日记配置指南讲了几种变通办法，隐私指南则解释了为什么这种架构不适合真正敏感的写作。

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这几款到底怎么选？

如果你更看重数据掌控和可审阅代码： 可以考虑 OwnJournal，并记得打开可选 E2EE。自带存储的设计让日记正文不经过 OwnJournal 的服务器，AGPL-3.0 代码库也让预期实现可供检查；但你的云账号、设备、备份和加密设置仍然在风险范围内。

如果你想要主流的精致体验加上已审计的端到端加密： 选 Day One。写作体验是同类最好的，架构披露得也最清楚。多设备同步要付费，这一点请先有心理准备。

如果你完全在 Apple 生态里，而且已经开启双重验证并设置设备密码： 可以选 Apple Journal。它永久免费；满足这两项账号与设备条件时，iCloud 中的日记使用 E2EE，不需要开启「高级数据保护」。

如果你需要 Linux、Windows 这类跨平台覆盖： 选 Journey，注册之后第一时间打开 Cloud Sync 并开启端到端加密。代价是失去搜索功能——这笔账你自己先算清楚。

如果审计过的零知识是你的首要需求、又愿意把笔记应用改造成日记工具： 选 Standard Notes。Trail of Bits 和 Cure53 的审计，加上 Proton 的所有权——验证这件事能讲到这个份上的，整份清单里没有第二款。

今天就动手做这件事

打开你现在用的那款日记 App 的设置，翻一翻里面有没有「端到端加密」「零知识」或「同步前加密」这几个词。选项找到了、却处于关闭状态——那就把它打开。

如果根本找不到这类选项，说白了，你的日记对那家公司来说就是可读的——而从上面四款里挑一款迁过去，大概只要花你五分钟。

常见问题

2026 年，哪些日记 App 真正支持端到端加密？

目前公开说明端到端加密的四款日记 App 是 OwnJournal、Day One、Apple Journal 和 Journey。Day One 默认开启；Apple Journal 在双重验证和设备密码就绪时为 iCloud 日记使用 E2EE。OwnJournal 免费提供可选 E2EE，Journey 则要在 Cloud Sync 中手动开启。DeepJournal 和 CortexOS 也宣称支持 E2EE，但公开资料较少。

加密和端到端加密到底有什么区别？

传输加密（TLS）保护数据在网络上传送的过程，静态加密保护服务器上的数据库或文件；这两种模式下，服务商仍可能持有读取内容所需的密钥。端到端加密会在内容抵达同步服务商之前完成加密，并以服务商不持有内容密钥为设计目标。它能限制服务商访问正文，但设备、共享、导出、备份、元数据和恢复机制仍然重要。

Apple Journal 是端到端加密的吗？

是的——前提是你在 Apple ID 上开了双重验证，并且设备本身设了密码。Apple 的隐私文档写得很明白：在这两个条件下，存在 iCloud 里的 Journal 日记会做端到端加密，连 Apple 自己都读不到。这一步不需要再去开「高级数据保护」。

免费版也能用端到端加密吗？

Apple Journal、Day One Basic 和 OwnJournal 的免费版都提供 E2EE，不过 OwnJournal 需要你手动开启。Journey 的 E2EE 要通过 Journey Cloud Sync 启用，开启后 AI 搜索会停用。因此，2026 年并不一定要为了加密本身付费。

如果我把加密密钥弄丢了怎么办？

能否恢复取决于应用的密钥设计。有些 E2EE 模式在唯一密码或密钥丢失后无法恢复内容，有些则提供基于设备或账号的恢复路径，并带来不同的信任取舍。使用前应先看清恢复流程。Apple Journal 的恢复与 Apple ID 和受信任设备体系相连，因此 E2EE 条件同时包括双重验证和设备密码。

开源的日记 App 就一定更私密吗？

开源不等于私密。它让审阅者能够检查公开代码中预期的实现，这是一项证据，却不能证明发行版本与源码完全一致，也不能代替独立审计。这次盘点里，只有 OwnJournal 是全栈开源（AGPL-3.0）。Day One、Apple Journal 和 Journey 都是闭源；它们公开说明了加密方案，Day One 还接受过 nVisium 审计。